#resultado

Acabei este domingo as 3 semanas "intensivas" de low carb e, sinceramente, já não aguentava mais. Eram muitas restrições e o facto de pensar nelas fazia com que tivesse mais vontade de as quebrar mas consegui manter-me firme e "sobreviver" a este tempinho mais complicado. Acabou, finalmente. E estou aqui hoje para vos falar dos resultados, que ainda nem eu acredito: menos 4.4 kg na balança! Finalmente passou abaixo dos 70kg! Algo que já desejava há mais de 1 ano! Estou tão feliz!
O perímetro abdominal reduziu também significativamente. Não o medi mas noto nas roupas.

A partir de hoje começo um novo plano alimentar, com um aumento dos hidratos e com novas opções de snacks. A motivação está lá no alto e acredito que é desta que chego à minha primeira meta dos 65 kg!

Wish me luck :)

PS: Ando aqui a magicar um post para partilhar mas necessita de um pre-work que ainda não tive tempo de agendar.

#Dopassadoaopresente

Hoje sinto-me com vontade de vos falar de uma jornada iniciada há pouco mais de 3 anos: a perda de peso.

Na realidade, ela começou antes disso. Para aí em 2007 decidi ir a uma nutricionista num hospital público. Nessa altura pesava cerca de 83 kg ( e meço 1,66 metros) e foi-me dito que tinha obesidade Nível I. Foi aí que decidi começar uma dieta para ver se perdia algum peso. Nessa altura, a minha dieta passou praticamente a 100% pela mudança de alimentação (até aí totalmente descuidada) e uma caminhada 5x por semana, à noite, depois de jantar. Durante essa fase, nunca me foram tiradas medidas, nunca soube como estava a nível de volume, gordura ou massa magra, apenas me era apresentado o peso. A verdade é que até 2009 consegui emagrecer 13kg e entrei para a faculdade a pesar 70 kg. Nunca deixei de ter excesso de peso, o meu IMC nunca baixou os 25, mas ia num bom caminho.